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Un entrenamiento intenso para abdominales y tren inferior que mejorará considerablemente tus niveles de fuerza con elementos inestables
El movimiento, conocido como 'plastic eating', es el nuevo desafío que promete "adelgazar" evitando la ingesta de calorías y "engañando" así al cerebro
Una dieta exprés de avena logra disminuir el 'colesterol malo' en un 10% y mantiene los beneficios hasta seis semanas después, según un estudio pionero
Un ejercicio para trabajar mucho más que el hombro: el press unilateral con tensor añade un gran trabajo a los abdominales, ¡un dos en uno!
Hoy en día, todos tenemos bastante claro que es imprescindible llevar una dieta saludable y practicar algo de ejercicio para mantenernos en forma y gozar de una buena calidad de vida. Sin embargo, lo que mucha gente desconoce es la importancia de 'tener un plan' de entrenamiento correcto, especialmente cuando no somos profesionales del deporte.
La forma de cocinar que los oncólogos recomiendan evitar: "Puede cambiar su composición química"
24.02.2026
Una alimentación adecuada es una parte importante de una vida saludable, tal y como demuestra la dieta mediterránea, que una buena parte de la gente en España intenta seguir, aunque no todo el mundo tiene claro en qué consiste.
El doctor sugiere un plan de 3 semanas para sentirse mejor física, mental y emocionalmente, basándose en algo tan sencillo como los hábitos del sueño, la hidratación y saber respirar.
En Japón cuentan con una de las esperanzas de vida más altas y, al mismo tiempo, una de las poblaciones más saludables del mundo. Te contamos algunos de los hábitos que tienen integrados en su día a día.
