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El aliado clave para mantener los valores de vitamina D durante los meses fríos, según un estudio
21.05.2025
Investigadores británicos mostraron que en los meses con menos luz solar el ejercicio físico, incluso en interior, ayuda a mantener los valores.
Los vegetales de hoja verde están repletos de vitaminas y minerales fundamentales para una buena salud
Coser es una actividad que te hace poner el foco en ella y te trae al momento presente
Cuidar la alimentación y el descanso es fundamental para lograrlo
En Japón no sólo encontramos una de las poblaciones más longevas del mundo sino también destaca entre sus adultos la disciplina y productividad, algo en lo que la crianza japonesa puede influir en gran medida. El Ikuji que se traduce literalmente como "crianza de los hijos" y encierra aspectos como el respeto, la paciencia, la autonomía y la...
Las hierbas aromáticas frescas las usamos normalmente como complemento de multitud de platos, ya sea en forma de aderezo final casi decorativo, o de ingrediente que aporta sabor y aroma a fondos y salsas. Sin embargo, también podemos consumirlas como si fueran un vegetal más, dándoles todo el protagonismo del plato, por ejemplo, como la lechuga o...
Los errores más comunes en el peso muerto que pueden dañar tu espalda (y cómo solucionarlos)
07.05.2025
No son los ejercicios, sino la técnica, lo que puede convertirlos en buenos o malos
En la actualidad, sabemos que dormir mal no es saludable: de hecho, está asociado a enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares (ACV), presión arterial alta, colesterol alto, inflamación, intolerancia a la glucosa, obesidad y apnea obstructiva del sueño.
Receta proteica de Mousse de limón
29.04.2025