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Hierba adaptógena una, y mineral esencial el otro son dos productos recomendables para combatir el insomnio y encontrar el relax.
Si quieres aprovechar lentejas cocidas, sobrantes de una comida previa, o si tienes unos botes de lentejas en casa y buscas una receta sabrosa y golosa pero muy saludable para la merienda esta nutricionista nos da una idea con muchas proteínas, sin harinas, e ideal para amantes del chocolate.
La exposición a la publicidad de alimentos poco saludables es un factor que, según múltiples investigaciones recientes, podría estar directamente relacionado con el incremento de las tasas de obesidad infantil en el mundo. No solo se trata de anuncios tradicionales en televisión, sino especialmente de la publicidad en general, que ha alcanzado...
Cuando hablamos de ejercicios imprescindibles para las piernas, las sentadillas siempre aparecen en primer lugar. Durante décadas se han considerado ideales para desarrollar glúteos y piernas, pero según Menno Henselmans, especialista en entrenamiento para ganar fuerza y masa muscular, las sentadillas podrían no ser tan efectivas como crees para...
¿Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud
01.07.2025
La natación es uno de los ejercicios más completos para estar en forma a cualquier edad. Aquí tienes los principales beneficios para la salud.
Perder grasa sin dejar el músculo en el proceso es fácil si tenemos en cuenta ciertos detalles.
Desayunar cada día puede ser fundamental para muchas personas; sin embargo, aunque esta primer ingesta no es esencial sí que es clave cuidar su calidad.
El punto de inflexión del lactato, también conocido como umbral anaeróbico o umbral de lactato, es el punto en el que la producción de lactato supera la capacidad del cuerpo para eliminarlo.
Marihuana y corazón: un estudio desafía la idea de que es una alternativa segura al tabaco
24.06.2025
Aquellas personas que consumían cannabis crónicamente presentaban una función vascular significativamente reducida, concluye un reciente estudio.
