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El sésamo, también conocido como ajonjolí (Sesamum indicum), es una semilla originaria de África y la India. En la actualidad su consumo está extendido mundialmente.

En muchos lugares del mundo, desde hace un tiempo, es difícil caminar por las calles sin toparse con alguien que esté mirando ansiosamente su muñeca para comprobar cuán cerca están de alcanzar el objetivo de dar los mágicos 10.000 pasos.

Las personas que acostumbran a saltarse el desayuno y a cenar justo antes de acostarse se recuperan peor de un ataque al corazón, según un nuevo estudio.

Junto con el sedentarismo, la mala alimentación, ya conocida como malnutrición, es la principal causa de obesidad a día de hoy. Y uno de los principales motivos por los que esto ocurre es porque compramos una serie de productos alimenticios que son insanos, creyendo erróneamente que no lo son.

En nuestra mente existe lo que Freud llamó el "ideal del yo", una condición que la persona debe cumplir para ser considerada valiosa, según explica el psicólogo y psicoterapeuta Rodrigo Córdoba Sanz en su blog. Conseguirlo nos da seguridad. Y mirar implorantes al gimnasio en busca de respuestas, dejarse la piel (y los kilos de más) entre esas...

Cuanto menos consciente seas de lo que comes, peor comerás

Aunque a simple vista pueden parecer un alimento sencillo, lo cierto es que las semillas de girasol son ricas en minerales como fósforo, potasio, calcio y magnesio, por lo que es recomendable consumirlas con regularidad.

Frutos secos (son buenos, pero con moderación)

Muchos son los estudios científicos que han destacado la función reguladora de la mente que tiene el ejercicio físico. Cuando nos movemos también estamos desplazando nuestras ideas, creando dinámicas de concentración, de pensamiento y de positividad. Los efectos del ejercicio son químicos, porque potenciamos hormonas favorecedoras del placer y la...

Los frutos secos ofrecen gran cantidad de propiedades para nuestro organismo. Entre éstos, destacan las avellanas, que junto a las almendras y las nueces son considerados unos de los mejores. De manera que ya puedes introducir las avellanas en tu dieta diaria, sea con un puñadito para picar o bien junto a un bol de yogurt.