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A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasiode los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las...

Es uno de los ingredientes básicos de nuestra alimentación y, actualmente, ya sabemos que son todo beneficios. ¿Necesitas que te recordemos cuáles?

Si estás entrenando para mejorar tu forma física, sentirte más en forma y aumentar tu masa muscular, debes saber que no solo tu estilo de vida se debe centrar en el ejercicio físico, ya que la alimentación juega un papel importante en el mismo y puede hacer que progreses o te estanques, según lo que comas. Posiblemente esto es algo...

En 2019, la Semana Mundial del Agua se celebra del 25 al 30 de agosto en el corazón de Estocolmo en el Stockholm City Conference Centre, donde se celebró la Semana Mundial del Agua en los años 2015, 2016, 2017 y 2018. Se abordará el tema "Agua para la sociedad: incluidos todos".

Seguramente hayas experimentado esa sensación de no poder parar de comer algo. Incluso de tener un antojo y ser capaz de salivar solo de pensar en comerlo. Posiblemente ese alimento o plato esté en esta lista, que recoge algunos de los más adictivos según la ciencia. De forma generalizada, el azúcar y las grasas suelen ser responsables de estas...

Olvídate de la báscula y de las dietas, tu peso puede aumentar aunque en realidad estés adelgazando. Dos expertos nos cuentan por qué tu porcentaje de grasa es la clave.

La sal es un excelente conservante y saborizante que empieza a ser preocupante para la salud de los consumidores, explica la dietista-nutricionista, Marta Lorenzo, colaboradora de ¡HOLA!. En España, por ejemplo, se consume más sal de la recomendada. Los últimos demuestran que la ingesta de hoy en día duplica lo recomendado, y que la media de...

Se trata de una variante del farmer's walk o paseo del granjero, que en el fondo es un ejercicio muy ligado a nuestra vida cotidiana y que probablemente realices de manera inconsciente a diario.

Cada vez están más extendidas las intolerancias a la lactosa, y se cree que la leche podría ser la causante de la hinchazón y de otras molestias físicas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?

Lo que hace a la fibra tan importante en nuestra dieta no es la energía que nos da ni su función metabólica porque, de hecho, no aporta ningún valor nutritivo ni interviene en estos procesos, dado que no es un nutriente.