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Las madres a tiempo completo realizan una maravillosa labor, pero a veces acaban olvidándose de ellas mismas. Las preocupaciones, la falta de descanso y mantener la atención en varias cosas a la vez pueden influir su salud emocional. Por eso, hoy vamos a descubrir 5 hábitos saludables para las madres a tiempo completo que intentarán resolver todos...

El ejercicio físico es muy aconsejable durante el embarazo; estimula la circulación sanguínea y la respiración. Te damos algunos consejos sobre cómo y con qué frecuencia practicarlo para mantenerte en forma durante el embarazo.

Tu estilo de vida saludable es una enorme influencia en tus pequeños y es algo que los acompañará el resto de su vida

El riesgo de sufrir este tipo de cáncer puede ser reducido, segun los estudios, hasta un 30% si te nutres bien e incorporas a tu dieta alimentos que cuidan tus células. Seguir una alimentación basada en la Dieta Mediterránea podría llegar a reducir un 30% el riesgo de padecer cáncer de mama,según un estudio realizado por el Grupo Español de...

Sabemos que el ejercicio físico en general tiene numerosos beneficios para nuestro organismo: mejora la circulación, mejora el funcionamiento de nuestro sistema inmune, la salud de nuestros huesos y hasta puede mejorar nuestro humor. No solo eso, sino que también puede tener beneficios a nivel laboral: ¿sabías que el ejercicio físico puede hacerte...

A menudo los alimentos más sencillos son los mejores para su salud, y este es sin duda el caso de los frutos secos, en los cuales la Madre Naturaleza ha creado un paquete casi perfecto de proteínas, grasas saludables, fibra, esteroles naturales, antioxidantes, y muchas vitaminas y minerales.

A menudo escucho decir que la comida sana cuesta más que la comida basura. Los estudiantes me dicen que les gustaría comer mejor, pero que no pueden permitírselo. Creen que cocinar con ingredientes frescos cuesta una fortuna y, como la comida para llevar está a nuestro alcance por poco dinero, carecen de alicientes para cambiar ese hábito.

Cada tipo actividad física ofrece unos beneficios diferentes, por lo que puedes escoger y combinar entre los que más favorezcan a tu rendimiento y bienestar.

Cuerpo alcalino es sinónimo de cuerpo sano. ¿Qué hay que hacer para lograrlo? La clave está en tomar alimentos como el ajo o las almendras y no abusar de los que acidifican el organismo, como el café o el chocolate. Si alcanzamos el equilibrio, aportaremos a la sangre los nutrientes que necesita

Ayuda al cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y resistencia.