Durante los meses de frío, las ensaladas, frutas, yogures y demás alimentos propios de la primavera y el verano dan paso a locros, risottos, guisos y todo tipo de platos calientes que ayudan a levantar la temperatura. Consejos para comer rico y saludable.

No a todo el mundo le gusta hacer deporte

¿Pueden los Deportistas Vegetarianos rendir de igual manera que los deportistas que ingieren alimentos de origen animal? Vamos a analizarlo

Receta de Licuado de Maca con Banana y Arándanos

A menudo los alimentos más sencillos son los mejores para su salud, y este es sin duda el caso de los frutos secos, en los cuales la Madre Naturaleza ha creado un paquete casi perfecto de proteínas, grasas saludables, fibra, esteroles naturales, antioxidantes, y muchas vitaminas y minerales.

Aunque el ajetreo diario no nos deje tiempo a veces para apreciar los ricos matices que nos aportan los detalles bien hechos, es conveniente tener en cuenta que la verdura, por buena que sea, puede aportarnos más o menos valor nutricional en función de cómo la tratemos.

A veces es desgano y pereza, en algunas ocasiones se debe a lesiones. Hay casos en los que simplemente se trata de un cambio de estilo de vida. El avance tecnológico también influye, ya que exige cada vez menos esfuerzos y desplazamientos en las tareas cotidianas y laborales. En definitiva, cada uno de estas razones provocan que la actividad física...

Disfrutar de tus días de principio a fin, con lo bueno y con lo malo, es posible si aprendes a vivir en el presente, sin obsesionarte con el pasado, ni preocuparte en exceso por el futuro.

¿Cómo se puede correr 20 kilómetros sin colapsar en la mitad de la vía o nadar horas sin preocuparse por hundirse en la piscina a causa del agotamiento?