Las rutinas en casa para principiantes son ideales para aquellas personas que quieran iniciarse en el mundo de la Calistenia y quieran adquirir cierta resistencia y acondicionamiento físico antes de lanzarse a realizar otro tipo de ejercicios y rutinas más demandantes.
También son una excelente idea para aquellas personas que aunque no sean...

Aprende a sobrevivir mejor al aislamiento y aprovéchalo para aumentar tu autoconocimiento. Sobrellevar mejor o peor el aislamiento por el coronavirus depende de que encontremos espacios de quietud física y mental .

Hasta mediados de marzo del 2020, el coronavirus (COVID-19) alcanzó más de 135.000 casos de contagio en alrededor de 126 países. Solo en China, donde se originó la pandemia, hay más de 81.000 casos y 3.170 muertes.

Un poeta, ensayista y novelista colombiano y su mirada de las señales que manda a la humanidad la crisis por el coronavirus. Llama a compartir la curiosidad, el miedo y la fragilidad, y también invita a utilizar este tiempo para meditar y crear.

El consumo de alimentos procesados, las carencias nutricionales por una mala dieta o la presencia de sustancias tóxicas en el aire son factores externos que pueden desencadenar una intolerancia

Es un sistema que busca el equilibrio entre el terreno, la especie y las personas como una alternativa eficaz a la tecnología.

Sentirse satisfecho después de una comida depende de muchas cosas y no solo de lo que se ingiera. Un grupo de científicos ha encontrado una clave: el efecto de la glucosa en las neuronas. Es un buen paso para controlar la obesidad.

Siempre que inicia un nuevo año escolar, tenemos listos los útiles escolares, uniformes, zapatos, mochila, etc.; sin embargo además de esto, hay otro elemento que también hay que tener listo para que ésta nueva etapa sea exitosa: una alimentación saludable, ya que les ayudará a tus pequeños a tener la energía y nutrimentos necesarios para sacar el...

Adquirir hábitos que beneficien a nuestra salud es algo que nos proponemos a menudo, sin embargo, no es algo que baste con solo decirlo, requiere además de un esfuerzo y un compromiso por nuestra parte. Habitualmente esto es lo que falla, que decimos una y otra vez lo que nos convendría hacer, pero no llega el momento en el...