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Sentirse satisfecho después de una comida depende de muchas cosas y no solo de lo que se ingiera. Un grupo de científicos ha encontrado una clave: el efecto de la glucosa en las neuronas. Es un buen paso para controlar la obesidad.

Siempre que inicia un nuevo año escolar, tenemos listos los útiles escolares, uniformes, zapatos, mochila, etc.; sin embargo además de esto, hay otro elemento que también hay que tener listo para que ésta nueva etapa sea exitosa: una alimentación saludable, ya que les ayudará a tus pequeños a tener la energía y nutrimentos necesarios para sacar el...

Adquirir hábitos que beneficien a nuestra salud es algo que nos proponemos a menudo, sin embargo, no es algo que baste con solo decirlo, requiere además de un esfuerzo y un compromiso por nuestra parte. Habitualmente esto es lo que falla, que decimos una y otra vez lo que nos convendría hacer, pero no llega el momento en el...

"Buenas, soy un chico de 22 años, mido 1'76 y peso unos 85 kg. Estoy siguiendo una dieta para adelgazar y la acompaño con 4 o 5 sesiones semanales de bicicleta elíptica. Mi objetivo es SOLO perder grasa y no ganar musculatura, sobre todo en las piernas. ¿Qué tipo de entrenamiento con la bicicleta debería de seguir? ¿Cuántos días a...

Cuidar tu hígado es directamente ganar años de vida. Es un órgano vital, multitarea...almacena, filtra, depura y sintetiza. Y para los deportistas es clave para asegurar un buen rendimiento y especialmente una rápida recuperación de los esfuerzos intensos o de larga duración. Vamos a repasar los alimentos "amigos" del hígado.

Un nuevo estudio estipula que nuestras decisiones sobre comida están determinadas por dos tipos distintos de comportamiento, uno de los cuales nos lleva a elegir mejor.

Desde tiempos inmemoriales, se ha utilizado por motivos medicinales para tratar los problemas de intestino. También es un aliado de la piel, bueno para la artrosis y para perder peso

Olvídate de tipos hipermusculados cuando pienses en HIIT, es un método muy recomendado por los profesionales de la salud, médicos y cardiólogos expertos para sedentarios, con el objetivo de mejorar el consumo máximo de oxígeno de sus pacientes, que supone mayor grado de adherencia a los programas de entrenamiento y menor riesgo, si se respetan unas...

No por llamarse de esta forma son todas igual de nutritivas o nos ayudan lo mismo a mantener nuestra figura. Algunas son bombas calóricas encubiertas que, con la llegada del verano, pueden ayudar a que asome el michelín.

Educa sus patrones posturales, previniendo futuros problemas estructurales y articulares.