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Vamos a analizar los errores más típicos que cometemos cuando salimos a correr. Conócelos, mejorarás y te lesionarás menos.

Así se identifican los síntomas de una de las patologías que más ha crecido en los últimos tiempos y que puede afectar a la alimentación del deportista de manera severa.

Tomando como base huevos que van a ir a la basura, investigadores estadounidenses han creado un recubrimiento que mantiene los productos frescos durante más tiempo

Quienes no se conforman con una dieta rica en proteínas y recurren al consumo de esteroides se enfrentan al hacerlo a ciertos riesgos. Los profesionales nos advierten...

Tener un exceso de peso, aunque los marcadores de riesgo cardiovascular sean normales, siempre supone una amenaza. Un nuevo estudio lo corrobora

Tal vez cuando te planteas seguir una dieta para intentar perder esos kilos de más, te surge la duda sobre si los lácteos son buenos o malos aliados. Y es que nos hacemos la que es, tal vez, la pregunta del millón: ¿realmente los lácteos engordan tanto? "Realmente ningún alimento engorda, como producto aislado, lo que lleva a un incremento...

Por qué tengo calambres en las piernas?

El entrenamiento con saltos se ha convertido en el ejercicio perfecto para quemar calorías, aumentar la potencia del tren inferior, combatir las celulitis, y moldear zonas que nos preocupan tanto como piernas y glúteos. Y en una de estas rutinas con salto, puedes ayudarte de una caja, que se convierte en tu mejor aliada en este ejercicio que se...

El confinamiento nos ha enseñado muchas cosas, entre ellas la importancia de disfrutar de la naturaleza y los beneficios innumerables que aporta el ejercicio físico realizado al aire libre. Pero también nos ha enseñado a sacar partido al entrenamiento en casa, realizado con el propio peso corporal, con simuladores, con realidad virtual, o sobre la...

La fresa, la pera o la manzana. Estas son algunas de las frutas con más aporte de fibra, uno de los componentes que convierten a estos alimentos en una ayuda muy valiosa para nuestra salud, junto a las vitaminas (C y E), los minerales y los polifenoles, que son compuestos bioactivos.