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Presta atención a dónde empieza y acaba tu brazada, a la posición de la cabeza, a la energía que le dedicas a las piernas y al aprendizaje de la técnica.
Analizamos los principales mitos y realidades en torno a la alimentación del deportista. ¡No es verdad todo lo que nos cuentan! Aprendamos a comer saludablemente.
El café, ¿bueno o malo para el corazón?
10.02.2021
La Asociación Americana del Corazón analizó los resultados de tres grandes estudios sobre el impacto de la cafeína en el riesgo de insuficiencia cardíaca.
Ejercicios para entrenar tu equilibrio
10.02.2021
El equilibrio es una cualidad fundamental para nuestro rendimiento y nuestra vida diaria. Entrénalo con estos ejercicios. Es una de las cualidades a la que no prestamos mucha atención, pero resulta importante tanto para la actividad física, como para tu vida cotidiana. Si te das cuenta, incluso el caminar supone una situación inestable. Si hablamos...
El ejercicio es una de las mejores terapias para mantener el cuerpo siempre a punto, sin embargo puede provocarte situaciones de estrés.
Por su bajo contenido de hidratos de carbono, varios especialistas alertan sobre los riesgos para la salud. Adelgazar comiendo grasas es el sueño de muchos. Eso es lo que promete la dieta keto difundida por famosos, "influencers", y algunos nutricionistas argentinos. Aunque también están quienes alertan sobre los riesgos para la salud.
Las lesiones musculares son el tipo de lesiones más frecuente en un deportista. Por eso, hemos dedicado artículos a la rotura de fibras. También te hemos explicado la importancia del calentamiento para evitarlas y te hemos ofrecido algunas pautas para minimizar el daño. En esta ocasión queremos centrarnos en la elongación muscular o tirón muscular,...
El sedentarismo se ha convertido en un verdadero problema para la sociedad. Se estima que entre un 30% y un 40% de la población es sedentaria. Es decir, una de cada tres personas pasa largos periodos de tiempo haciendo actividades con un bajo coste energético. Este problema se ha visto acentuado con la pandemia del coronavirus al aumentar nuestros...
Diseñados para movernos
27.01.2021