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Es posible que alguna vez hayas conseguido ganar masa muscular, hayas dejado de entrenar y hayas perdido esos resultados y hayas vuelto a entrenar, consiguiendo de nuevo esos resultados en mucho menos tiempo que la primera vez.
Perder peso y mejorar nuestra salud es un objetivo que todos tenemos en mente, a largo o corto plazo, en algún momento de nuestra vida. Pero, aunque en plena era de Internet contemos con mucha información a nuestro alcance para organizar nuestras comidas de acuerdo a nuestros objetivos particulares, no siempre sabemos en qué fuentes podemos confiar...
No es de extrañar ponerse a dieta, hacer ejercicio y, en un momento determinado, sentir que la báscula está atascada, que no bajamos de peso de forma proporcional a nuestro esfuerzo y frustrarnos por ello. En ocasiones, no somos conscientes de que perder esos kilos de más no puede hacerse de cualquier manera, sino que debemos analizar nuestro...
La nueva era del deporte: ejercicio en casa
08.02.2022
Los últimos dos años han supuesto un cambio radical en el estilo de vida a nivel mundial. La mayoría de países se vieron enfrentados a una crisis de salud pública y a confinamientos por largos periodos de tiempo. Esto junto con el cierre y disminución de aforo en los establecimientos llevaron a una nueva ola de creatividad a la hora...
La prevalencia de la obesidad viene en aumento desde hace décadas a nivel mundial (en Argentina alcanza a uno de cada tres adultos). Es un problema de salud pública prioritario porque es uno de los principales factores de riesgo para enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
Es más frecuente en la infancia, pero también se presenta en adultos. Qué tenemos que saber sobre este trastorno y cómo tratarlo.
La alimentación es un factor con gran impacto en la salud, tanto para bien, como para mal. Es que un buena alimentación se asocia a más años con mayor calidad de vida y una dieta poco saludable incrementa el riesgo de enfermedades, principalmente no transmisibles como cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Cómo entrenar la carrera por series
26.01.2022
No hagas kilómetros porque sí, ha llegado el momento de dar un salto de calidad en tu entrenamiento de running. ¿Estás preparado para las series?
