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Si buscas una receta verdaderamente saciante que ofrezca proteínas de calidad y bajo contenido de hidratos, te proponemos una receta fácil y rápida con berenjena de sólo tres ingredientes, para resolver la cena en minutos.
El fenómeno del fallo muscular es probablemente uno de los más incomprendidos en el sector del fitness. Hay un error sumamente generalizado en cuanto al fallo muscular que asume que este se produce porque el músculo en sí es incapaz de producir la fuerza necesaria para levantar una determinada carga. Sin embargo, esto es falso. En realidad, el...
El entrenamiento con peso libre y con máquinas tiene la misma efectividad para ganar masa muscular, según un nuevo estudio.
Como venimos observando y más recientemente utilizando, la inteligencia artificial (IA) está revolucionando no solo aspectos empresariales sino también aspectos de nuestra vida, y la nutrición no es una excepción. Desde el diseño de planes alimenticios personalizados hasta el desarrollo de nuevos productos, la IA se está haciendo un hueco en la...
Muchas veces resulta difícil acertar con los ingredientes para sustituir la harina y el azúcar en tus recetas de repostería. Te lo ponemos fácil y te damos alternativas junto con dos recetas fáciles, rápidas, sabrosas y saludables.
Es también una excelente fuente de calcio y vitamina D, con bajo aporte de hidratos
Cuantas más series haces en tu entrenamiento menos estímulo para hipertrofia puedes conseguir
06.11.2024
Cada serie cerca del fallo que realizamos en un ejercicio proporciona menos estímulo para la hipertrofia muscular
La ansiedad es una emoción que puede acabar con nuestro bienestar y distorsionar la realidad.
