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Tener cáncer no es cuestión de mala suerte
22.07.2020
La importancia de los factores externos -relacionados con el entorno- de cara al riesgo de desarrollar cáncer es entre el 70% y el 90%. Así de tajante se muestra el nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Stony Brook (EE.UU.) y que recoge la revista Nature. Este trabajo desmonta así la polémica teoría publicada en la...
En qué quedamos: es bueno o malo?
22.07.2020
Qué le ocurrió al pescado azul cuando pasó de ser un demonio nutricional a un alimento saludable? ¿Por qué los huevos antes subían el colesterol y ahora no tanto? ¿Qué falla cuando se descubre que un medicamento ampliamente usado es más dañino que beneficioso? ¿Todo está sujeto a revisión? ¿Es que no nos podemos fiar de nada? Empezando por la...
Una de las tendencias de moda en la preparación física y entrenamiento durante los últimos años ha sido el paleotraining. Se trata de un método de entrenamiento patentado con el que se pretende emular movimientos básicos atávicos realizados por el hombre. Sus defensores insisten en que el paleotraining forma parte, en realidad, de un movimiento más...
Adolescentes con obesidad: cómo ayudar
15.07.2020
Especialistas afirman que las dietas restrictivas no son el camino y que la familia debe comprometerse. ¿Cuándo se necesita apoyo terapéutico? Menos productos procesados y más comida casera, sugieren las especialistas.
Todo sobre el fortalecimiento del tobillo
14.07.2020
Nos adentramos en la articulación del tobillo, un punto clave para cualquier deportista y preparamos los mejores ejercicios para ganar movilidad y evitar lesiones. Para comprender el tobillo y su función dentro del apoyo hay que remontarse 6 millones de años, cuando los primates decidieron caminar erguidos sobre dos apoyos. El pie evolucionó desde...
Antes de iniciar cualquier actividad física es sumamente importante calentar y realizar estiramientos, ya que es la mejor manera de evitar lesiones. Y según la actividad física que realices hay que centrarse en una parte del cuerpo especialmente. A continuación te enumeramos los estiramientos imprescindibles si eres corredor o runner para que los...
Barriga flotador o cervecera?
07.07.2020
Por razones genéticas y hormonales, los hombres tienden a acumular grasa en esta zona. Algunos se dejan llevar por la tiranía de la moda y se someten a un régimen y un entrenamiento espartano tratando de emular a los legionarios de la película "300" y otros se sienten impotentes y observan sin demasiada preocupación cómo crece su "curva de la...
Los 8 alimentos anti-fatiga
07.07.2020
Recargarnos de energía no significa ir directamenente a los alimentos con carga de azúcares. Ni siquiera antes de la práctica deportiva es aconsejable ya que lo único que conseguiréis con esto es generar una liberación desmesurada de insulina en un momento inadecuado y desencadenará que en el momento de un esfuerzo intenso tengáis una bajada de...
