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Tonifica y estira tus glúteos
23.06.2020
BLOG
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Has estado un largo periodo sin hacer deporte y te has propuesto reiniciar esa actividad? Seguro que ya has notado que cuesta más de lo que en un principio te imaginabas, ¿verdad? Suele ocurrir. Cuando llega el buen tiempo, cuando se acercan las vacaciones nos proponemos de nuevo a correr esos 10 kilómetros diarios o andar a paso ligero esos...
La composición grasa de los frutos secos, su contenido en antioxidantes, fibra y otras sustancias bioactivas, proporciona a estos alimentos un gran valor nutricional. De hecho, hay abundantes evidencias científicas de la actividad cardioprotectora que ejerce su consumo habitual y cada vez son más las pruebas de su posible efecto sobre el control...
El cultivo de las lentejas se lleva practicando desde hace más de 9.000 años. Son originarias de la zona de Irak y posteriormente se extendieron por todo el Mediterráneo. Existen muchas variedades de lentejas, entre ellas podríamos destacar la rubia castellana, el lentejón, la rubia de la armiña, la lenteja pardina, lenteja beluga o la lenteja...
Las ventajas de salir a correr en invierno
10.06.2020
En esta época del año el frío suele echar hacia atrás a muchos corredores que optan por correr en el gimnasio, sin embargo, correr con frío no tiene nada de malo e incluso, puede ofrecer beneficios. Hoy te contamos, las ventajas de salir a correr en invierno.
Los mitos del desayuno
10.06.2020
La frase "el desayuno es la comida más importante del día" la tenemos grabada a fuego, pero algunos expertos en alimentación creen que ha llegado el momento de replantearse las afirmaciones categóricas sobre la primera ingesta del día que damos por sentadas. Entre ellos se encuentra la dietista-nutricionista María Merino, autora del libro Desayuno...
Deporte para niños: 7 ejercicios que pueden hacer en casa durante las vacacinoes de invierno
10.06.2020
Hoy en día, gracias a las nuevas tecnologías y a todas las comodidades con las que cuenta un hogar, puede resultar sencillo practicar deporte sin salir a la calle. Los que más pueden sufrir la falta de ejercicio durante las vacaciones (y en esta cuarentena) son los niños acostumbrados a gastar toda su energía en el colegio o las actividades...
Todo deporte necesita un trabajo complementario de fuerza que deberíamos haber hecho durante la cuarentena, además de continuar unos dos o tres días por semana
El grupo de población que ha atraído el mayor interés entre los investigadores se extiende por todo el mundo en ciento ochenta y dos países. Estas personas generalmente tienen una dieta ovo-lacto-vegetariana . Se trata de un plan completamente vegetariana, no hay huevos o productos lácteos, pero rica en frutas y verduras.
