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Las ventajas de salir a correr en invierno
10.06.2020
En esta época del año el frío suele echar hacia atrás a muchos corredores que optan por correr en el gimnasio, sin embargo, correr con frío no tiene nada de malo e incluso, puede ofrecer beneficios. Hoy te contamos, las ventajas de salir a correr en invierno.
Los mitos del desayuno
10.06.2020
La frase "el desayuno es la comida más importante del día" la tenemos grabada a fuego, pero algunos expertos en alimentación creen que ha llegado el momento de replantearse las afirmaciones categóricas sobre la primera ingesta del día que damos por sentadas. Entre ellos se encuentra la dietista-nutricionista María Merino, autora del libro Desayuno...
Deporte para niños: 7 ejercicios que pueden hacer en casa durante las vacacinoes de invierno
10.06.2020
Hoy en día, gracias a las nuevas tecnologías y a todas las comodidades con las que cuenta un hogar, puede resultar sencillo practicar deporte sin salir a la calle. Los que más pueden sufrir la falta de ejercicio durante las vacaciones (y en esta cuarentena) son los niños acostumbrados a gastar toda su energía en el colegio o las actividades...
Todo deporte necesita un trabajo complementario de fuerza que deberíamos haber hecho durante la cuarentena, además de continuar unos dos o tres días por semana
El grupo de población que ha atraído el mayor interés entre los investigadores se extiende por todo el mundo en ciento ochenta y dos países. Estas personas generalmente tienen una dieta ovo-lacto-vegetariana . Se trata de un plan completamente vegetariana, no hay huevos o productos lácteos, pero rica en frutas y verduras.
Los estiramientos son una parte importante del entrenamiento, ya que nos ayudan a recuperar mejor después de entrenar y a volver a la calma de una forma progresiva. ¡No te los saltes!. Dos de los momentos más importantes de todo entrenamiento y que no debemos olvidar jamás son el calentamiento previo y los estiramientos posteriores. Sobre el...
Pérdida de masa ósea, sobrepeso, cansancio y otros síntomas de la menopausia tienen una solución muy sencilla: el ejercicio.
Aunque cada vez hay más datos que revelan que estamos expuestos a una cantidad creciente de microplásticos, lo cierto es que por ahora no hay datos concluyentes acerca de sus posibles riesgos para la salud.
