BLOG

La respuesta es no. Debemos comer más fruta, con o sin piel, como más nos guste, pero comer más. Tal vez la pregunta correcta debería ser: ¿debemos comer más fruta para ingerir suficiente cantidad de fibra? En este caso la respuesta sería claramente afirmativa.

El té verde es una bebida saludable rica en catequinas antioxidantes, y su consumo se ha asociado a la menor aparición de tumores.

Un análisis biomecánico en profundidad puede evidenciar desequilibrios que en posición estática pasan desapercibidos.

Analizamos los principales mitos y realidades en torno a la alimentación del deportista. ¡No es verdad todo lo que nos cuentan! Aprendamos a comer saludablemente.

Presta atención a dónde empieza y acaba tu brazada, a la posición de la cabeza, a la energía que le dedicas a las piernas y al aprendizaje de la técnica.

Nuestra dieta tiene que ser variada, primero para que no sea monótona y segundo para que podamos adherirnos a ella. Esta variedad nos garantiza el aporte de todos los nutrientes.

El ejercicio es una de las mejores terapias para mantener el cuerpo siempre a punto, sin embargo puede provocarte situaciones de estrés.

El equilibrio es una cualidad fundamental para nuestro rendimiento y nuestra vida diaria. Entrénalo con estos ejercicios. Es una de las cualidades a la que no prestamos mucha atención, pero resulta importante tanto para la actividad física, como para tu vida cotidiana. Si te das cuenta, incluso el caminar supone una situación inestable. Si hablamos...

La Asociación Americana del Corazón analizó los resultados de tres grandes estudios sobre el impacto de la cafeína en el riesgo de insuficiencia cardíaca.

El sedentarismo se ha convertido en un verdadero problema para la sociedad. Se estima que entre un 30% y un 40% de la población es sedentaria. Es decir, una de cada tres personas pasa largos periodos de tiempo haciendo actividades con un bajo coste energético. Este problema se ha visto acentuado con la pandemia del coronavirus al aumentar nuestros...