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Pocos alimentos son tan ricos en nutrientes y tan activos a la hora de cuidar de la salud cardiovascular como las legumbres. Y es que garbanzos, judías y lentejas, así como, altramuces, soja o sus derivados, son para los expertos en nutrición unos aliados perfectos para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Pregunta: ¿Pueden hablar de la depresión en adultos? Creo que muchas veces da vergüenza decir que estamos deprimidos. Muchas gracias.

Los excesos de las Fiestas quedaron atrás y, en pos de cumplir con los propósitos para el nuevo año, en estos días muchos encaran con renovado entusiasmo planes para empezar a cuidarse. Y en esa búsqueda, las dietas de moda (detox, ayuno intermitente, keto o las tradicionales bajas calorías) suelen resultar tentadoras, porque prometen...

Hay molestias que se cronifican. Muchas veces, no está claro a qué profesional consultar, no existe un tratamiento específico, o se trata de cuestiones multifactoriales y que requieren, por ende, abordajes multidisciplinarios. El dolor de espalda, muchas veces, cae en esta bolsa.

Muchas personas se sorprenden cuando sus análisis muestran colesterol alto pese a comer sano, evitar grasas y hacer ejercicio. ¿Por qué sucede esto? Según la especialista en nutrición funcional y microbioma humano, Sara Jiménez Valdericeda, "en la mayoría de los casos, el colesterol aumenta porque existe inflamación crónica y el organismo no...

Aspectos como la fuerza, la flexibilidad, la potencia o la técnica de carrera nos ayudan a formarnos como atletas y ser auténticos deportistas, además de los numerosos beneficios que aportan a nuestro organismo.

Son muchos los hogares en España en los que no se tira nada y esta es una buena medida para evitar desperdiciar alimentos, aprovechando las sobras de un día para, añadiendo algunos ingredientes extra, tener una comida completa al día siguiente. Una sana costumbre que solemos heredar de padres a hijos.

La calidad de la dieta se asocia directamente con el envejecimiento saludable

El escritor y conferenciante reflexiona sobre las ventajas de detenernos cuando vamos a toda velocidad

Perder grasa caminando es posible, pero requiere más tiempo del que solemos imaginar. El entrenador Juan Antonio Martín ha explicado por qué no basta con andar "un poquito" al día si nuestro objetivo es eliminar barriga y perder grasa corporal.