BLOG

Dice Miguel Mariscal (Universidad de Granada, MM Health Science y Clínicas Beiman) que su herramienta de trabajo es el alimento y que, al hablar de nutrición deportiva, a veces se pasa por alto una cuestión de base que condiciona todo lo demás: "El ser humano no se nutre, sino que se alimenta". Por eso, no cree en las pautas generales...

En realidad el nombre de esta fruta es actinidia. Es una planta de origen chino y que se introdujo en Nueva Zelanda en 1904. El nombre de kiwi como lo conocemos nosotros fue dado por Nueva Zelanda quizás por la apariencia que tiene este fruto cubierto de vellosidades y el ave kiwi.

El exceso de sodio es uno de los grandes peligros de las dietas occidentales y está detrás de trastornos renales y cardiovasculares. Pero en la cantidad justa es básica para algunas funciones vitales. Toma solo la necesaria

Dormir mal es un problema muy habitual y lo que comemos influye. Un estudio apunta directamente al consumo de carbohidratos refinados como causante del insomnio.

Su popularidad no deja de crecer y tienen una gran cantidad de beneficios, ¿a qué esperas para incluirlos en tu dieta?

Todo el mundo experimenta dolores de cabeza. Desde los leves pero punzantes por deshidratación hasta las incapacitantes migrañas, son una queja extremadamente común.

Cuando pensamos en el tejido adiposo, inevitablemente nos vienen a la mente los impopulares "michelines" o "llantas", que a día de hoy percibimos como un problema.

La directora de Embarazo Activo, Mariela Villar, afirma que "sí que es sumamente recomendable hacer ejercicios de fuerza durante todo el embarazo y continuarlo en el post parto. Hay que prepararse para la llegada del bebé, que estará mucho tiempo en los brazos de la madre, y con la lactancia, que requiere tener una buena postura", aconseja.

El uso de dispositivos específicos para crear entornos inestables, como la pelota de ejercicios o la pelota suiza, las pelotas de equilibrio semiesféricas y los dispositivos de suspensión han sido ampliamente utilizados en los centros deportivos y, también, por la población. Pero ¿son estos dispositivos buenas herramientas para la mejora de la...

Las legumbres son fuente de hidratos de carbono complejos y de proteínas de origen vegetal. Además, nos aportan fibra y un poco de grasa. Son ricos en vitaminas del grupo B y en minerales, sobre todo, en calcio, magnesio y hierro. Para mejorar la biodisponibilidad de este hierro, se recomienda combinar el consumo de legumbre con alimentos ricos en...