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Estamos ante uno de los superalimentos más conocidos. Su fama se debe a la multitud de bondades que tienen para el organismo, además de su elevado índice nutricional
Quieres acabar con la hipertensión? Esta es una propuesta para comenzar el día: con un pan integral untado en aceite de oliva, una naranja y un café descafeinado con leche desnatada
Los tiempos de recuperación de un esguince de tobillo suelen ser alrededor de tres días para un grado leve; entre una semana y seis meses en el momento que hay una rotura parcial.
Aunque te sorprenda, la papa te puede ayudar a ganar músculo. Es cierto que tiene poco más de un 3% en su composición, pero los estudios dejan claro el alto valor biológico (hasta 90) de sus proteínas, superando por ejemplo a la soja que se queda en 84.
Hacer ejercicio reduce el colesterol?
16.03.2022
Cuando se trata de colesterol, a menudo escuchamos hablar del "bueno" (HDL) y del "malo" (LDL). Estas connotaciones hacen referencia a que los altos niveles de colesterol LDL en el cuerpo pueden afectar las arterias, aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular y exponer a la persona a una enfermedad cardíaca o un infarto; mientras que el...
Un ejercicio completo que protege los huesos
09.03.2022
Los investigadores han identificado la manera más eficaz de reducir la osteoporosis y proteger nuestros huesos, se trata de un ejercicio que casi todos podemos realizar.
Un nuevo estudio presentado en la reunión anual de la Sociedad de Endocrinólogos en Nueva Orleans muestra que las mujeres de mediana edad deberían priorizar caminar cuesta abajo en...
Este electrodoméstico se ha adueñado de nuestras cocinas y, después de la nevera, es absolutamente imprescindible para nuestra rutina diaria. Eso sí, altera cómo de 'buena' es nuestra comida, más allá del sabor
El aceite de soja, el más consumido en todo el continente americano, es rico en ácido linoleico (omega-6)", y su composición es muy similar al de girasol, como se puede comparar en la Base de Datos Española de Composición de los Alimentos (BEDCA). En España, "es el tercero más consumido, pero muy lejos del de oliva y girasol".
