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Todos sabemos que la duración del sueño es fundamental para estar bien física y mentalmente, pero resulta que además de las horas de sueño, la posición en la que duermes es un factor importantísimo a la hora de lograr un óptimo descanso para la recuperación de energías.
El pan es saludable?
13.10.2021
Tan amado como desnostado en estos últimos tiempos. Analizamos lo que dice la ciencia sobre el pan, ¿podremos comerlo sin remordimientos?
Octubre es definitivamente el mes del año junto con enero en el que más personas se apuntan al gimnasio, muchas de ellas principiantes. Cuando una persona se apunta al gimnasio tiene muchas preguntas independientemente de si se deja guiar por alguien o trata de ir por su cuenta.
Las recomendaciones oficiales sobre requerimientos de proteínas suelen proponer una cantidad de proteínas más baja en deportistas de resistencia que en deportistas de fuerza o velocidad.
Empezar en el gimnasio no es fácil pero si muy recomendable, ya que no solo mejora tu estado físico, sino que mejora tu estado emocional y tu metabolismo. Te hace sentir con más energía y con mucha más motivación con todo lo que te ocurre durante el día.
Una dieta vegetariana baja en grasas contribuye a una bajada de peso al disminuir la ingesta de energía y aumentar el metabolismo posprandial, lo que se asocia con un aumento de la sensibilidad a la insulina. Así lo demuestra un estudio.
Diabetes, enfermedad cardiaca... Ahora llega una nueva investigación que documenta la relación entre el consumo de grasas y el exceso de peso con el adelgazamiento del cabello y la alopecia. Hablamos con un experto.
La retención de líquidos es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos y es también conocida como edema. En los meses de verano afecta aún más a las personas que lo padecen, especialmente mujeres, debido al aumento de las temperaturas. Cuando crece el calor, los vasos sanguíneos se dilatan y causa que la sangre fluya con mucha más...
Los pequeños cambios en tu dieta pueden producir grandes beneficios en tu salud y en la del planeta
29.09.2021