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Cómo iniciarse en el trail running
04.05.2022
Cada año se suman más corredores al monte llegados de otros deportes, corredores de asfalto, ciclistas, senderistas... o gente que simplemente le gusta la montaña y quiere experimentar correr por sus entornos más cercanos o conocer lugares nuevos corriendo. Iniciarse en el trail requiere de una preparación específica, como todo deporte, al que hay...
Una alimentación saludable no consiste en seguir el 'hashtag' del momento popularizado por un famoso que no ha estudiado nutrición o dietética. Los profesionales saben cuidar de nosotros, las 'celebrities' nos ponen en peligro
El aporte de este 'nutriente' (que es esencial aunque no atraviese la pared intestinal) que hacen estos dos cereales es bueno de muchas maneras para nuestro bienestar. Pero ¿cuál de ellas es mejor?
Es segura para la salud? ¿Menor impacto ambiental? ¿Será el sustituto de la carne real y el inicio de una nueva forma de comida saludable?
Países Bajos estudian una edad mínima para las hamburguesas "fast food" y alimentos poco saludables
26.04.2022
En los Países Bajos se aplica la edad mínima legal de 18 años para comprar alcohol, tabaco y drogas, lo que se justifica en los perjuicios que tienen en la salud, pero un efecto dañino también se vincula con la comida rápida y un grupo de expertos insta a prohibir su publicidad e incluso venta a los niños.
El mejor plan para corredores principiantes
26.04.2022
Cualquier época del año es buena para comenzar a correr, ya no hay excusas para empezar a entrenar y ponerse en forma. Te proponemos un plan de 4 semanas que te permitirá lograr correr 45 minutos sin parar.
En la era de la información, paradójicamente es muy fácil acceder a ella pero muy difícil sintetizarla y aplicarla. Esto es lo que le pasa a muchas personas que desean comenzar a entrenar con pesas y no tienen ni idea de por donde empezar, si hacer caso a lo que dicen unos y si hacer caso a lo que dicen otros....
Los pistachos son un avituallamiento perfecto para los entrenamientos al aire libre por su composición nutricional rica en proteína vegetal, carbohidrato de larga duración y vitaminas y minerales para el metabolismo energético, y además ocupan muy poco espacio.
