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Kéfir, kombucha… ¿Las bebidas fermentadas caseras son beneficiosas o perjudiciales para la salud?

10.08.2022

Se presentan como la panacea del bienestar y cualquiera puede producirlas en casa con una mínima formación, pero ¿realmente son buenas para nuestro organismo o pueden perjudicarlo?

Es buena idea juntar peso muerto en súper-serie con remos o dominadas?

10.08.2022

Peso muerto unido a remos o dominadas? Depende...

Hay que abordar el problema de la obesidad antes de que se convierta en un problema sanitario

03.08.2022

La obesidad es la nueva pandemia de nuestro siglo. A pesar de las enfermedades asociadas a esta patología, la población no es consciente de lo perjudicial que es tener un peso inadecuado. Las constantes campañas lanzadas por los países no han sido capaces de sensibilizar a la población de los problemas que se derivan del sobrepeso, y la incidencia...

Comer pescado aumenta el riesgo de melanoma?

03.08.2022

Un estudio acaba de relacionar el consumo frecuente de pescado con un mayor riesgo de melanoma. Hasta ahora no se había encontrado ninguna asociación entre la dieta y el desarrollo del cáncer de piel más agresivo. Los expertos piden cautela al interpretar los resultados de la nueva investigación.

El entrenamiento de fuerza y el ciclo menstrual

03.08.2022

La fuerza es una cualidad que entra en juego en casi todas las acciones de nuestro día a día, desde subir las escaleras, coger bolsas o simplemente mantener una postura adecuada. Para estar sanos, debemos estar fuertes. Si nuestra base muscular es inadecuada y además no sabemos entrenarla correctamente, pueden aparecer lesiones, síntomas de fatiga...

¿Sustituir el azúcar por edulcorante? Sí o no

27.07.2022

"Sin azúcares añadidos" o "cero" suelen ser reclamos habituales en los refrescos. A pesar de no tener azúcar, siguen siendo dulces y, además, apenas aportan calorías. Parece la receta perfecta... o no.

¿Por qué la natación es tan buena para cuidar el cerebro?

27.07.2022

No es ninguna novedad que el ejercicio es beneficioso para nuestro cerebro. Cumple con un principio básico: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe alguna actividad física que tenga más ventajas que otra?

Laura Jorge, nutricionista: "Por muchas dietas que hagamos, si no aprendemos a comer sano, no van a servir para nada"

27.07.2022

Laura Jorge, como le ocurre a miles de adolescentes, se enfrentó en su juventud a un trastorno de alimentación (TCA). La recuperación fue dura, pero tras ganar la batalla decidió que iba a dedicarse a ayudar a que otros no pasaran por lo mismo que ella y estudió nutrición. Su propia experiencia personal y la profesional le llevaron hace unos...

Qué es el fallo muscular por inhibición?

20.07.2022

En personas con poca experiencia o con niveles de fuerza aún no óptimos, el fallo muscular puede llegar no por una falta de fuerza de contracción muscular, sino por una inhibición del músculo desencadenada por la estimulación del órgano tendinoso de Golgi (OTG), receptor sensorial situado en el tendón que ante el aumento y mantenimiento de la...

Francia pide limitar el consumo de charcutería a 150 gramos por riesgo de cáncer

20.07.2022

Las autoridades sanitarias del país vecino relacionan el riesgo de cáncer colorrectal y la exposición a los nitritos y los nitratos, que aparecen en la composición especialmente en los embutidos.