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Riesgos y beneficios de correr por la playa
31.08.2022
Con la llegada del verano y las vacaciones hay gente que abandona el gimnasio y se lanza a correr por la playa. Sin embargo, ¿es bueno hacerlo por esta superficie?
Este tipo de alimentación, que suma la restricción de calorías, puede afectar las glándulas suprarrenales de las mujeres, lo que interfiere en los niveles hormonales
No hay investigación que no avale esta teoría y día a día vemos que hay nuevos estudios que siguen apoyándola, descubriendo nuevos detalles sobre la forma de lograr el mejor equilibrio y la manera de optimizar nuestro tiempo. Uno de los últimos estudios que ha caído en nuestras manos y que queremos compartir con vosotros, por lo curioso del mismo,...
No existen emociones positivas o negativas, ni tampoco 'normales' o 'raras'. Hay alteraciones del ánimo, a secas. Y los sentimientos son una pieza clave del funcionamiento psicológico, están en el centro de nuestro bienestar.
A pesar de ser un mecanismo evolutivo con todo el sentido del mundo, hoy en día juega en nuestra contra. Conocer los trucos y reglas para mantenerla controlada puede ser lo mejor que podamos hacer para conseguir adelgazar.
Así es como el estrés crónico puede dañar nuestro cerebro y empeorar nuestra salud mental
17.08.2022
El estrés puede salvarnos la vida o puede ir "haciendo que la perdamos". El ser humano está diseñado para hacer frente a un peligro con un pico de estrés agudo que nos permite luchar o huir. Sin embargo, ese estrés sostenido en el tiempo puede ir destruyendo nuestra salud poco a poco. La diferencia está en correr diez segundos cuando...
Seguro que en los últimos tiempos has oído hablar en demasía sobre los peligros de los antinutrientes en alimentos. Pero, ¿acaso sabemos con precisión qué son? El concepto "antinutriente" suele provocar miedo y recelo a partes iguales en los consumidores. Tiene sentido, ya que este palabro resuena ciertamente extraño, sospechoso, y no parece un...
"La gente suele cometer errores en la sala de musculación porque viene pensando que ya sabe, por verlo en alguna web o en Instagram. Y no pregunta si está bien", cuenta el profesor de educación física Nahuel Kassabian.
