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Los asiáticos destacan por su longevidad y su dieta variada. Un estudio analizó durante trece años la alimentación de varios ciudadanos chinos para conocer su secreto.

Descansar bien y lo suficiente es 'vital' para la salud física y mental, pero buena parte de la población no logra este objetivo. Existen suplementos naturales que contribuyen a ello

Crudas, tostadas, saladas, picadas… Las almendras son uno de los frutos secos más demandados debido a que su gran valor nutricional las hace muy saludables para el organismo. Por eso, los españoles consumieron 11,5 millones de kilos de almendras en 2021, según datos de Statista.

Antes de que comenzara la pandemia, la mayoría poseíamos una sola alarma. Cuando sonaba y nos despertábamos, saltábamos de la cama y en poco tiempo salíamos de casa. Ahora, muchos nos hemos acostumbrado a funcionar con tres o más alarmas diferentes que descaradamente ignoramos o posponemos en una actividad que llevamos a cabo cada día.

Vamos a quitarle emoción de entrada: lo ideal sería combinar las dos tendencias y hacer días intensos y cortos además de días largos y suaves, esta sería una de las mejores formas de obtener las ventajas de los dos mundos, pero la idea de este artículo es mostrar las diferencias principales entre extremos, relacionadas con el uso de la...

A la hora de planificar una rutina los objetivos de salud y bienestar deberían estar en primer lugar y los estéticos en el último. Evidentemente, a todos nos gusta sentirnos bien con nosotros mismos y no quiero decir que no haya que buscar también eso. Los cambios estéticos van a llegar pero cuando son nuestra principal motivación es más sencillo...

El consumo regular de pistachos es beneficioso para la prediabetes según el estudio de la Universitat Rovira i Virgili

La velocidad del tránsito intestinal importa más de lo que pensamos. Una digestión que lleve hasta 36 horas no es preocupante, pero si se retrasa más de 54 horas conlleva un proceso de putrefacción en que puede hacer que se multipliquen las bacterias patógenas y se acumulen las toxinas.

El des-ayuno hace referencia a la comida que rompe el ayuno nocturno que realizamos inconscientemente cuando estamos dormidos. Por tanto, el desayuno es la primera comida que hacemos en el día, tanto si la hacemos a las 8 de la mañana como si la hacemos a las 14 de la tarde.

Los pies son la base del cuerpo que nos proporciona estabilidad postural y nos sostiene el cuerpo, día a día. Los tenemos bastante olvidados, de hecho, parece que solo nos acordamos de ellos cuando nos duelen o tienen alguna patología.