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Cómo mejorar tu velocidad nadando en 1 km
12.08.2025
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Por qué los gemelos son el segundo corazón?
05.08.2025
Todos tenemos un corazón que bombea la sangre por todo el cuerpo y nos mantiene vivos, pero... ¿sabías que los músculos de los gemelos también ayudan al corazón y son cruciales para una buena circulación sanguínea?
Escuchá esta frase y guardala porque se trata de nuestros chicos, de nuestros jóvenes, de tus hijos, de los míos: "Porque te quiero, te cuido".
El trabajo aeróbico está perdiendo el protagonismo exclusivo, y hoy se sabe que la recomendación "realice actividad física" implica también el de resistencia, ya que hay cada vez más evidencia respecto a los beneficios que brinda su realización de manera constante.
Los desayunos suelen estar compuestos por recetas como unas tostadas de pan blanco, y bebidas siendo, el zumo de naranja, un ejemplo. Casualmente, son dos productos que no suelen recomendar los nutricionistas, sobre todo si nos encontramos en periodo de ayunas.
A medida que envejecemos, la densidad ósea, la masa muscular y la elasticidad del tejido conectivo disminuyen. ¿Cómo ralentizarlo?
Tradicionalmente se ha recomendado caminar 10.000 pasos diarios, pero en tiempos recientes los científicos han buscado precisar más la cifra y ofrecer alternativas asequibles a los menos activos.
Tu hígado y tu páncreas trabajan sin pausa, como los engranajes de un reloj que nunca se detiene. El hígado filtra toxinas, metaboliza grasas y regula el azúcar, mientras el páncreas produce insulina y enzimas para digerir tus comidas favoritas. Pero cuando la inflamación los afecta—ya sea por una dieta cargada de procesados, estrés o exceso de...
Si alguna vez has sentido una quemazón incómoda en el pecho o un sabor amargo en la boca después de comer, es probable que hayas experimentado el reflujo ácido. Esta condición, también conocida como acidez estomacal o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) si es crónica, ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, el tubo que...
