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El entrenamiento con peso libre y con máquinas tiene la misma efectividad para ganar masa muscular, según un nuevo estudio.
Como venimos observando y más recientemente utilizando, la inteligencia artificial (IA) está revolucionando no solo aspectos empresariales sino también aspectos de nuestra vida, y la nutrición no es una excepción. Desde el diseño de planes alimenticios personalizados hasta el desarrollo de nuevos productos, la IA se está haciendo un hueco en la...
Muchas veces resulta difícil acertar con los ingredientes para sustituir la harina y el azúcar en tus recetas de repostería. Te lo ponemos fácil y te damos alternativas junto con dos recetas fáciles, rápidas, sabrosas y saludables.
Es también una excelente fuente de calcio y vitamina D, con bajo aporte de hidratos
Cuantas más series haces en tu entrenamiento menos estímulo para hipertrofia puedes conseguir
06.11.2024
Cada serie cerca del fallo que realizamos en un ejercicio proporciona menos estímulo para la hipertrofia muscular
La ansiedad es una emoción que puede acabar con nuestro bienestar y distorsionar la realidad.
A menudo cocinamos el pescado de nuestros menús cotidianos sin complicarnos mucho la cabeza, a la plancha, al papillote o asándolo en el horno o freidora de aire sin más, pero cuesta muy poco preparar un plato algo más elaborado con mucho más sabor que transforma hasta las piezas más sencillas, como unos lomos de merluza, ya sean frescos...
Los últimos conciertos de Paul McCartney no dejaron de asombrar debido a la vitalidad que muestra el músico británico a sus 82 años. Te mostramos cuál es la dieta que le permite mantenerse en forma y con gran energía a su edad.
