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Ernestine Shepherd es una fisicoculturista de 80 años, que hasta los 56 no realizaba actividad física. Cómo son las hábitos saludables que la llevaron a lucir una figura tonificada que la llevó al libro Guinness de los récords.

La falta de sueño puede tener otro tipo de consecuencias en la salud de las personas, pero la solución no siempre es dormir más, sino maximizar las horas en las que se duerme.

Se trata de un nutriente fundamental para el crecimiento y mantenimiento de los huesos y de otras funciones vitales. Los lácteos son su principal fuente, aunque también se encuentra en las verduras de hoja verde oscuro4 de marzo de 2019

El trabajo de control postural en síndrome cruzado superior e inferior

Uno no tiene que ser un fanático de los gimnasios para haber escuchado de las flexiones, la plancha o las sentadillas.

En el mundo árabe, el pistacho es un fruto muy apreciado debido a su excelente textura y sabor, características muy apreciadas dentro de su gastronomía. En muchos otros lugares, en especial en latinoamerica, por contener una gran variedad de vitaminas y minerales, este es uno de los alimentos más solicitados en casas naturistas.

Rollos, michelines, llantas, panza... son muchos los nombres pero todos significan lo mismo: grasa abdominal, eso de lo que muchos quieren deshacerse de manera rápida.

Muchas tareas diarias se pueden clasificar como actividad física de "alta intensidad" y mejorar la salud.

Hoy vamos a hablar de los mejores ejercicios para oxigenar nuestra sangre. Además de ello, si quieres saber cómo medir la cantidad de oxígeno en nuestro torrente sanguineo te recomendamos comprar un Plusioximetro. Con un dispositivo de este tipo podrás medirte y tener todo bajo control.