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Su presencia en nuestra dieta se hace indispensable para mantener el buen funcionamiento del organismo

De la maca andina se dice que mejora el sistema inmunitario, favorece la fertilidad, el equilibrio hormonal en las mujeres y potencia la actividad sexual en los hombres. También contrarresta el estrés y el agotamiento físico y mental.

¿Quieres empezar a entrenar y no sabes cómo? Te damos las claves para iniciarte con cabeza en el mundo fitness

Entrenar cuando las temperaturas son más bajas pone en marcha un mecanismo en los músculos que permite quemar más calorías.

El goji es un complemento ideal para quienes deseen mantenerse joven, mejorar la vista, regular tanto el sueño como el apetito, cuidar los riñones y el higado y para sentirse mejor en general y tener energía.

Si señores las calles de la ciudad con una gran cantidad de árboles reduce los síntomas fisiológicos del estrés en los seres humanos. Cuanto más gruesa es la cubierta arbórea, más bajos son los niveles de estrés, según un estudio el cual les dejara más abajo.

La fatiga es la sensación de cansancio extremo, agotamiento o debilidad que puede hacer que las tareas cotidianas se tornen más difíciles. Existen varias causas que pueden provocarla y es aconsejable que un médico realice las exploraciones necesarias para averiguar si se trata de una causa física (provocada por alguna enfermedad) o psíquica (por...

No digerir bien un alimento acaba dañando nuestro intestino y alterar la barrera que nos protege de sufrir otras enfermedades

La manera en que nos vemos a nosotros mismos a nivel físico es uno de los mayores condicionantes del llamado autoconcepto. Un asunto en el que entra en juego lo corporal, pero también lo psicológico.

Pocos ejercicios hay más efectivos y gratificantes que correr. Te hará sentir ágil, de mejor humor y vital. Pero para ser un buen runner hay que empezar al ritmo adecuado, ser regular y no cometer ciertos errores. El entrenador Martín Giacchetta nos da las claves para lograr objetivos.