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Los errores más comunes en el peso muerto que pueden dañar tu espalda (y cómo solucionarlos)
07.05.2025
No son los ejercicios, sino la técnica, lo que puede convertirlos en buenos o malos
En la actualidad, sabemos que dormir mal no es saludable: de hecho, está asociado a enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares (ACV), presión arterial alta, colesterol alto, inflamación, intolerancia a la glucosa, obesidad y apnea obstructiva del sueño.
Receta proteica de Mousse de limón
29.04.2025
Receta proteica de Mousse de limón
Los alimentos que consumimos influyen en nuestra salud física y rendimiento deportivo. Un deportista bien alimentado tendrá más energía, resistencia y fuerza.
La primera ingesta del día es fundamental para aportar al organismo la energía que necesita para afrontar la jornada, pero al mismo tiempo es el momento más complicado porque la glucosa produce mayores picos en sangre. Los alimentos que elegimos son básicos.
Como sucede en el resto del mundo, a España ha llegado también la pasión por múltiples ejercicios del fitness clásico que adoptan nuevas variantes buscando la máxima precisión en el rendimiento.
En esta inusual patología, la presencia de ciertos microorganismos en los intestinos provoca la fermentación de los alimentos en el tracto digestivo y la producción de etanol, lo que tiene graves efectos para la salud.
Con el paso del tiempo, el cuerpo pierde flexibilidad y movilidad, lo que puede afectar la calidad de vida. A medida que envejecemos, es normal que los músculos se tornen más rígidos y que la movilidad disminuya, lo que puede aumentar el riesgo de caídas y lesiones. Sin embargo, mantener una rutina de ejercicios simples puede ayudarte a conservar...
No solo bananas: Descubre los 5 alimentos con más potasio para huesos sanos después de los 40
08.04.2025