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La primera ingesta del día es fundamental para aportar al organismo la energía que necesita para afrontar la jornada, pero al mismo tiempo es el momento más complicado porque la glucosa produce mayores picos en sangre. Los alimentos que elegimos son básicos.
Como sucede en el resto del mundo, a España ha llegado también la pasión por múltiples ejercicios del fitness clásico que adoptan nuevas variantes buscando la máxima precisión en el rendimiento.
En esta inusual patología, la presencia de ciertos microorganismos en los intestinos provoca la fermentación de los alimentos en el tracto digestivo y la producción de etanol, lo que tiene graves efectos para la salud.
Con el paso del tiempo, el cuerpo pierde flexibilidad y movilidad, lo que puede afectar la calidad de vida. A medida que envejecemos, es normal que los músculos se tornen más rígidos y que la movilidad disminuya, lo que puede aumentar el riesgo de caídas y lesiones. Sin embargo, mantener una rutina de ejercicios simples puede ayudarte a conservar...
No solo bananas: Descubre los 5 alimentos con más potasio para huesos sanos después de los 40
08.04.2025
Cuando piensas en potasio, la banana suele ser lo primero que viene a la mente, pero no es el campeón que imaginas. Este mineral esencial, clave para la salud ósea y muscular, especialmente después de los 40, cuando los huesos empiezan a perder densidad, abunda en otros alimentos que superan a la fruta amarilla en cantidad y beneficios.
La noche debería ser el momento de regeneración para tu piel, pero ciertos hábitos pueden convertirla en un campo de batalla contra el envejecimiento prematuro. Dormir poco, usar pantallas y descuidar la limpieza facial aceleran las arrugas y la flacidez, según expertos en dermatología.
No todos los cálculos renales son iguales; algunos se eliminan de forma natural, mientras que otros pueden causar dolor intenso y requerir intervención médica. Su tamaño, composición y ubicación son determinantes.
Si entendemos la naturaleza y las características de cada músculo seremos capaces de tomar mejores decisiones a la hora de seleccionar ejercicios.
Nuestra glucosa va a subir después de que comamos y deberíamos dejar de obsesionarnos con ello
02.04.2025
La glucosa en nuestro cuerpo constituye el principal combustible energético, y mantener el mismo niveles adecuados resulta clave. Sin embargo, te contamos por qué no se puede evitar que la glucosa suba pero igualmente no deberíamos obsesionarnos con eso.
