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Las personas que incluyen este compuesto en su dieta son las que mejor envejecen y viven más años

13.01.2026

La calidad de la dieta se asocia directamente con el envejecimiento saludable

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: "el cerebro humano necesita parar cada 90 minutos. Parar para reparar"

13.01.2026

El escritor y conferenciante reflexiona sobre las ventajas de detenernos cuando vamos a toda velocidad

Juan Antonio Martín, entrenador: “para perder un kilo de grasa necesitaríamos caminar más de 25 horas”

13.01.2026

Perder grasa caminando es posible, pero requiere más tiempo del que solemos imaginar. El entrenador Juan Antonio Martín ha explicado por qué no basta con andar "un poquito" al día si nuestro objetivo es eliminar barriga y perder grasa corporal.

Así debes comer para frenar el envejecimiento y alargar la vida

06.01.2026

La nutrigenética, que estudia las múltiples interacciones entre genes y dieta gana cada vez más peso, ofreciendo respuestas en este ámbito.

Endometriosis y alimentación: cómo aliviar sus efectos a través de la dieta

06.01.2026

Aunque no sustituye ningún tratamiento específico, llevar una dieta bien enfocada puede ser una medida crucial a la hora de controlar los síntomas de la endometriosis.

Codo de tenista: la lesión del brazo que va más allá del deporte

06.01.2026

Esta dolencia se puede confundir con un compromiso del nervio radial, una inestabilidad ligamentosa del codo o un proceso degenerativo articular

La melatonina, la ayuda del sueño... y del sexo

16.12.2025

La melatonina es una hormona sintetizada a partir de la serotonina (neurotransmisor). Se produce básicamente en la glándula pineal, y es la responsable de una gran variedad de procesos celulares y neurológicos, el más relevante controlar el ciclo diario del sueño.

Síntomas de acumulación de metales pesados en el cuerpo

16.12.2025

La acumulación de determinados metales pesados, como el mercurio o el arsénico, puede ser causa de relevantes problemas de salud. Conoce cómo detectarlos y evitarlos para recuperar el equilibrio.

Cómo evitar marearse al ponerse de pie rápidamente

16.12.2025

Te sientes mareado cuando te pones de pie? El síncope o mareos por hipotensión ortostática inicial (HIO) es una condición común, pero poco conocida, que afecta al 40% de la población en todas las edades, especialmente en mujeres jóvenes.

Garbanzos: por qué no deben faltar en un menú anti-colesterol

09.12.2025

Para reducir el colesterol y mantenerlo a raya -y, por tanto, prevenir el infarto y otros problemas cardiovasculares- hay un ingrediente que, según la evidencia más reciente, podría considerarse casi imprescindible: el garbanzo.