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La forma de cocinar que los oncólogos recomiendan evitar: "Puede cambiar su composición química"
24.02.2026
Una alimentación adecuada es una parte importante de una vida saludable, tal y como demuestra la dieta mediterránea, que una buena parte de la gente en España intenta seguir, aunque no todo el mundo tiene claro en qué consiste.
El doctor sugiere un plan de 3 semanas para sentirse mejor física, mental y emocionalmente, basándose en algo tan sencillo como los hábitos del sueño, la hidratación y saber respirar.
En Japón cuentan con una de las esperanzas de vida más altas y, al mismo tiempo, una de las poblaciones más saludables del mundo. Te contamos algunos de los hábitos que tienen integrados en su día a día.
Creatina, por qué ya no es solo un suplemento para ganar músculo y se puede utilizar fuera del gimnasio por sus múltiples beneficios para la salud.
Más nunca es mejor. Lo saben muy bien los deportistas de élite, que planifican minuciosamente sus periodos de recuperación, ya que es en esta fase de descanso donde ocurre el aumento de su rendimiento. Ahora tú también puedes planificar tu recuperación para conseguir mejoras.
Olvida los 10,000 pasos: La ciencia revela el único ejercicio que es el pilar real de la longevidad
09.02.2026
Durante décadas, caminar 10,000 pasos ha sido el estándar de oro de la salud. Sin embargo, estudios recientes en medicina de longevidad sugieren que este número es arbitrario y que, aunque caminar es excelente, no ataca el problema central del envejecimiento: la sarcopenia o pérdida de masa muscular.
Un alga con un perfil nutricional excepcional que se ha convertido en un aliado natural para cuidar el corazón y fortalecer las defensas del organismo.
Mucho más que una fruta: el alimento que protege "todo tu cuerpo", desde el corazón hasta el cerebro
09.02.2026
Una nueva revisión científica que resume el creciente cuerpo de investigación sobre los efectos de los arándanos silvestres y la salud cardiometabólica, concluye que tienen beneficios para la salud de "todo el cuerpo". El estudio, publicado en la revista 'Critical Reviews in Food Science and Nutrition', resume 12 ensayos clínicos en humanos sobre...
