El suplemento nutricional que regula el colesterol, controla la presión arterial y refuerza el sistema inmunológico

Un alga con un perfil nutricional excepcional que se ha convertido en un aliado natural para cuidar el corazón y fortalecer las defensas del organismo.

La espirulina se ha posicionado como uno de los suplementos nutricionales más completos para quienes buscan cuidar su salud de forma natural. Este alga microscópica de tono azul verdoso destaca por su capacidad para regular el colesterol, ayudar a mantener la presión arterial estable y reforzar el sistema inmunológico, gracias a su elevada concentración de nutrientes esenciales y compuestos antioxidantes.

Su interés ha crecido especialmente en el ámbito de la salud cardiovascular, un área clave si se tiene en cuenta que este tipo de patologías figuran entre las principales causas de mortalidad en España. La espirulina aporta proteínas de alto valor biológico, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que actúan de manera conjunta en el organismo. Diversos estudios respaldan su efecto positivo sobre el perfil lipídico, con reducciones del colesterol LDL y mejoras en el HDL tras consumos continuados durante varias semanas.

Otro de los efectos más analizados de este suplemento natural es su influencia sobre la tensión arterial. Los péptidos bioactivos presentes en la espirulina contribuyen a favorecer la vasodilatación, un mecanismo que facilita un mejor flujo sanguíneo. A ello se suma su contenido en potasio y L-arginina, nutrientes que ayudan a equilibrar la presión arterial y a preservar la elasticidad de los vasos sanguíneos dentro de una dieta equilibrada.

El papel de la espirulina en el sistema inmunitario completa su perfil como complemento nutricional. La ficocianina y los polisacáridos que contiene estimulan la actividad de las células defensivas, mientras que minerales como el zinc, el hierro o el selenio resultan esenciales para una respuesta inmune eficaz. Los expertos coinciden en que puede ser un apoyo interesante para la salud preventiva, siempre como complemento y no como sustituto de tratamientos médicos ni de unos hábitos de vida saludables.