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Se trata de una variante del farmer's walk o paseo del granjero, que en el fondo es un ejercicio muy ligado a nuestra vida cotidiana y que probablemente realices de manera inconsciente a diario.
¿Es la leche tan mala como la pintan?
20.08.2019
Cada vez están más extendidas las intolerancias a la lactosa, y se cree que la leche podría ser la causante de la hinchazón y de otras molestias físicas. ¿Qué hay de cierto en todo esto?
Lo que hace a la fibra tan importante en nuestra dieta no es la energía que nos da ni su función metabólica porque, de hecho, no aporta ningún valor nutritivo ni interviene en estos procesos, dado que no es un nutriente.
Cuida tus articulaciones para no lesionarte
13.08.2019
Son muchos los runners que cesan su actividad física por una lesión de rodilla, tobillo o cualquier otra articulación del sistema músculo-esquelético. La prevención también forma parte del entrenamiento, por ello es vital conocer algunos métodos que ayudarán a reforzar tus articulaciones. En este aspecto juega un papel muy importante la...
Si hablamos de aprovechar mejor los nutrientes, no sólo podemos seleccionar buenos ingredientes y cuidar los métodos de cocción, sino también, reconocer los antinutrientes que algunos alimentos contienen en su composición. Hoy te contamos qué son estas sustancias y cómo reducir su efecto en la cocina.
Comidas pre-entreno
13.08.2019
Esta es una de las consultas más frecuentes... ¿Qué como antes de entrenar?
Que las uvas son un excelente alimento para nuestro organismo todos lo sabemos, pero luego está la cara b de las uvas, se trata de las pasas, a las que mucha gente desprecia y no consume. Es importante que sepamos los beneficios que éstas tienen para nuestro organismo, que son muchas.
Se ha visto que el consumo de estos alimentos produce cambios en el cerebro que aumentan el riesgo de sufrir alteraciones en el estado de ánimo
