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Tras la llegada del COVID-19 han emergido una serie de circunstancias relacionadas con la alimentación que pueden afectar la salud pública. La pandemia ha impulsado a las personas a cambiar sus hábitos y en el periodo de ajuste al teletrabajo es posible que algunos hayan alterado sus tiempos de alimentación, confronten dificultades para preparar...
Los súperpoderes de la avena: colesterol, fibra, vitaminas, problemas digestivos y cardíacos...
06.05.2020
La avena es un alimento que no empleamos mucho en nuestra dieta cuando tiene varios 'súperpoderes' para nuestra salud. Es archiconocido el poder para disminuir los niveles altos de colesterol si se consumen copos de avena integral, pero hay muchos más.
El rendimiento deportivo es entendido como el concepto que hace mención a la relación entre los medios que se emplean para conseguir nuestro objetivo y el resultado que finalmente se obtiene. En nuestro rendimiento y en la consecución de nuestras metas influyen dos partes muy importantes de nuestro desarrollo: nuestra mente y nuestro cuerpo.
Insomnio
06.05.2020
Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio:Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el...
Cuidado con la sal!
28.04.2020
La OMS alerta sobre el exceso en el consumo de este condimento, que puede estar agravado por el incremento de aperitivos y snacks durante el confinamiento.
Porque tus articulaciones son las bisagras responsables del movimiento... Deberías cuidarlas. Te damos las claves.
Ha pasado de ser una moda a formar parte del estilo de vida de una gran mayoría, y es que estar en forma, o al menos hacer ejercicio se empieza a pautar como si de una medicina se tratase. Las antiguas recomendaciones, de 150...
Los alimentos mantienen sus nutrientes y es una buena opción si quieres cuidarte y comer sano.
Cocinar al vapor es, ante todo, muy saludable. Una vez que te acostumbras puedes hacer recetas sabrosas para todos los gustos. Aunque en muchas ocasiones lo pasemos por alto, la manera en la que preparemos los alimentos influye en el resultado final de...
Los glúteos son músculos a los que prestamos mucha atención en las cercanías del verano, pero además, tienen una gran función en nuestra postura y como sostén de nuestra columna, por ello, recomendamos no olvidar su trabajo. Para ello, dejamos tres ejercicios sin material para entrenar tus glúteos en casa.
Calcio: El cemento de los huesos
22.04.2020