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El entrenamiento con saltos se ha convertido en el ejercicio perfecto para quemar calorías, aumentar la potencia del tren inferior, combatir las celulitis, y moldear zonas que nos preocupan tanto como piernas y glúteos. Y en una de estas rutinas con salto, puedes ayudarte de una caja, que se convierte en tu mejor aliada en este ejercicio que se...

El confinamiento nos ha enseñado muchas cosas, entre ellas la importancia de disfrutar de la naturaleza y los beneficios innumerables que aporta el ejercicio físico realizado al aire libre. Pero también nos ha enseñado a sacar partido al entrenamiento en casa, realizado con el propio peso corporal, con simuladores, con realidad virtual, o sobre la...

La fresa, la pera o la manzana. Estas son algunas de las frutas con más aporte de fibra, uno de los componentes que convierten a estos alimentos en una ayuda muy valiosa para nuestra salud, junto a las vitaminas (C y E), los minerales y los polifenoles, que son compuestos bioactivos.

Prefieres seguir trabajando desde casa o volver a la oficina? ¿Valoras más la autonomía que el contacto diario con los compañeros? ¿El teletrabajo te sume en un agobiante maremágnum de tareas profesionales y domésticas? ¿Trabajabas en pijama durante el confinamiento? Sin duda, la irrupción del Covid-19 ha acelerado una revolución laboral que se...

El concepto es sencillo; estamos estreñidos cuando se produce un alteración del ritmo habitual de visitas al inodoro, siempre respecto a nuestro patrón normal. Te damos 6 consejos para regularizar tu intestino.

Los triglicéridos no son tan famosos como el colesterol, pero mantenerlos a raya también es importante para prevenir las enfermedades cardiovasculares. "Son la grasa recién absorbida por el intestino y que pasa a la sangre", explica María Rosa Fernández Olmo, vocal de la Asociación de Riesgo Vascular y Rehabilitación Cardiaca de la Sociedad...

Si hay algo que une a lo seres humanos prácticamente en su totalidad es el hecho de comer más de lo habitual cuando nos juntamos con otras personas. Esto puede ocurrir en fiestas y en meses como los de verano, que estamos menos en casa, nos juntamos con amigos y familiarias en mayor medida y pasamos más tiempo disfrutando del...

La práctica habitual de actividad física reduce la mortalidad hasta en un 40% y el riesgo a padecer cáncer hasta en el 30%: una auténtica medicina preventiva.

Este micronutriente es fundamental para el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso de todas las personas. Algunos grupos, sin embargo, corren un mayor riesgo.

El poder calmante de la crioterapia y la termoterapia es conocido, pero saber con exactitud cuál está indicada para tratar cada cuadro doloroso exige conocimiento médico. Una anestesista aclara cómo y cuándo aplicarlas.