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Funciona para perder grasa hacer cardio en ayunas? Es una estrategia que ayuda de forma significativa a conseguir este objetivo. En esta situación, el organismo parte de una limitación en sus reservas de glucógeno, ya que durante el sueño existe parte de funciones metabólicas, órganos y células que necesitan glucosa para sus procesos.

Nadie pone en duda que hacer ejercicio es salud. Aun así, el Eurobarómetro sobre el deporte y la actividad física muestra que casi la mitad de los europeos no practica ejercicio alguno. ¿La razón? La mayoría alega que no dispone de tiempo, a lo que se suma la falta de motivación e interés.

La menopausia no aparece de la mañana a la noche, hay muchos síntomas durante la perimenopausia que te ayudan a entender qué es lo que pasa en tu cuerpo y tu mente en esta etapa.

La importancia de una alimentación adecuada para la salud es algo que la mayoría ya tenemos interiorizado. Cada vez nos preocupamos más de "comer mejor", consumir alimentos de cercanía y, a poder ser, de producción sostenible. Además, la concienciación cada vez mayor sobre el bienestar animal ha hecho que tomemos más comida de origen vegetal.

Las claves a la hora de ingerir una bebida tan popular que sus niveles de consumo son superados solo por el agua en algunos países

Si el exceso de horas es de forma ocasional, no tiene consecuencias, pero cuando dormir mucho es una constante, aumenta el riesgo de sufrir diabetes, obesidad, depresión o enfermedades cardiacas

En una nueva investigación presentada durante la Conferencia y Exposición Nacional 2022 de la Academia Americana de Pediatría (AAP), los investigadores han descubierto que el riesgo de conmoción cerebral puede ser mayor para los atletas que juegan en campos de césped sintético en comparación con el césped natural.

Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

La dieta mediterránea tiene sus orígenes en una porción de tierra considerado único en su tipo, la cuenca del Mediterráneo, lugar que los historiadores llaman "la cuna de la civilización", porque al interior de sus fronteras geográficas se desarrolló la historia completa del mundo antiguo.

A pesar de que muchos dicen ser capaces de despertarse gracias a algo así como un reloj biológico que a veces falla tan sólo por unos minutos, la desconfianza hace que todos, al final, recurramos al reloj despertador, los que menos, o bien al móvil que, al final, se usa para todo menos para telefonear. De hecho dicen los expertos...