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Para adelgazar hay que perder peso o grasa?
01.12.2021
Puede que te sobren unos kilos y quieras perder peso, pero lo normal es que en una dieta se pierda apenas la mitad del peso en grasa y el resto sea músculo y agua, justo lo que necesitamos conservar como deportistas. Aquí tienes algunos consejos para que pierdas sólo lo que no te hace falta cuando estás afinando tu peso....
Aunque está disponible todo el año, la calabaza se asocia al otoño y al invierno. Además de sus muchos beneficios nutricionales, se trata de una verdura muy versátil que podemos añadir a platos salados y dulces e incluso a una dieta hipocalórica.
Un nuevo sistema de perfil de nutrientes llamado Food Compass relaciona el etiquetado frontal de los alimentos con las patologías directamente relacionadas con la alimentación para escoger el más indicado.
Crujirse los dedos, ¿es realmente malo?
24.11.2021
La cavitación es el proceso que provoca el sonido tan característico de crujirnos los dedos. Este gesto, tan común para muchos, no tiene por qué tener consecuencias negativas si se hace de forma ocasional.
Qué alimentos comeremos en el futuro?
24.11.2021
Desde que nacemos conocemos el hambre. Es una sensación incómoda, pero cuando se cronifica y la persona no consume una cantidad suficiente de calorías de forma regular llega a ser dolorosa e incluso mortal. En el año 2020 se estimó que 690 millones de personas estaban subalimentadas. Por desgracia, la recesión económica desencadenada por la...
Si has seguido las recomendaciones de tener por lo menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada habrás mejorado la salud física. Lo que seguramente no consideraste es que con cada paso que das, cada kilómetro que pedaleas o con cada vuelta que le das a la piscina, estás mejorando tu salud cognitiva. Estudios recientes sugieren que...
Caspa seca, grasa o seborreica, por psoriasis... Os contamos los distintos tipos de caspa que existen y consultamos con los expertos las claves para ponerles fin.
Todo el que se inicia en el mundo del fitness acaba por descubrir que obtener los resultados esperados requiere paciencia y esfuerzo. De hecho, no son pocos quienes abandonan al poco tiempo de empezar, desesperanzados en las primeras fases al no percibir ninguna mejoría aparente.
