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Cuando un médico le aconsejó recientemente a un familiar cercano mío que se sometiera a una operación menor, me abrumaron el miedo y la incertidumbre.
El ejercicio es la mejor medicina, pero no siempre somos capaces de practicarlo de forma regular. A veces no se trata de falta de motivación, sino de otros errores. El primer consejo que dan los expertos: ponerse un objetivo fácil y medible (por escrito).
Qué cantidad de carne se aconseja comer a la semana? Esto es lo que dicen los nutricionistas
23.11.2022
Cada vez son más las evidencias científicas que muestran la conveniencia de evitar un consumo excesivo de carne, especialmente de algunos tipos. Diversos organismos internacionales han establecido recomendacion.
Ingerir pocas calorías de forma regular puede provocar una serie de problemas de salud mental, física y emocional. Aquí hay nueve señales de que lo estás haciendo mal
Una investigación australiana demuestra que la fase descendente del movimiento de levantar pesas es mucho más productiva a nivel de ganancia de masa muscular
Rápidas y con un sabor potente, las pastillas de caldo se utilizan para hacer platos más sabrosos. Viendo su composición es probable que dejes de usarlas. No son nada aconsejables
Hay una infusión y un té para cada objetivo de tu entrenamiento (también de fitness). Infusiones que te relajan, otras que te dan energía... Vamos a intentar darte un listado práctico para que consigas preparar la que más te convenga en cada momento. ¡Prepára-TE!
La peor comida para los diabéticos
08.11.2022
Una dieta saludable para la diabetes tipo 2 incluye carbohidratos saludables como frutas, verduras y granos integrales; productos lácteos bajos en grasa; pescados saludables para el corazón como el salmón, la caballa, el atún y las sardinas; y grasas buenas como nueces, aguacates y aceite de oliva.
El motivo por el que dejas las cosas para el día siguiente: así actúa el cerebro cuando procrastinas
08.11.2022