Cesta
0
0,00 UYU
BLOG
(Estos artículos componen los boletines semanales de SMARTFOOD que podés recibir gratuitamente en tu celular. Para comenzar a recibirlos, envianos un whatsapp al 099 430 594 con la frase "ALTA BOLETIN" seguido de tu nombre, apellido y ciudad. Finalmente agendanos en tus contactos)
En el tema de ganar o perder peso no hay otro responsable que uno mismo. Atribuir un mayor acúmulo de grasa y por ende un incremento del peso al supuesto "enlentecimiento metabólico", puede tener sentido pero en edades más avanzadas. El metabolismo puede verse afectado por varios factores. Entre ellos estarían una mayor pérdida de masa muscular, la...
Nueces: ¿alimento ideal para el estrés?
24.01.2023
Un nuevo ensayo clínico ha concluido que comer nueces mejora la salud mental y reduce el estrés. Quizá sería un buen momento para añadir un puñado de estos frutos secos a la mochila antes de un examen
Cuando no dormimos bien solemos asociarlo a estrés, horarios de sueño irregulares por el trabajo, uso de pantallas antes de dormir o incluso al consumo de bebidas energéticas. Aunque todo esto afecta y alguno de estos factores, o todos ellos juntos, podrían ser la causa principal, lo cierto es que el ejercicio físico que practicamos o incluso el...
Así organizo las comidas semanales para preparar en, 30 minutos o menos, platos saludables cada día
18.01.2023
En medio de un ritmo de vida agitado, con dos niños en casa y trabajando en cada tiempo libre, a veces se vuelve complejo resolver las comidas en casa de forma nutritiva y casera. Sin embargo, he logrado organizar las comidas semanales para preparar en 30 minutos o menos, platos saludables cada día. A continuación oscomparto cómo.
Por qué el estrés te hace engordar?
18.01.2023
*Cuando nuestro cuerpo entra en modo 'huida o lucha' libera glucosa al torrente sanguíneo.
*Cómo el estrés pone en riesgo la salud del corazón.
*El ejercicio de 5 minutos al día que te hará sentirte más feliz, según la ciencia.
Entrenar la fuerza antes o después del trabajo cardiovascular es una de las grandes dudas de un gran número de usuarios. En este artículo te damos algunas pistas para resolver tus dudas.
Los atracones navideños son los responsables de que, una vez que terminan estas fiestas, muchas personas quieran recuperar su peso y comenzar unos buenos hábitos alimenticios. Sin embargo, malas praxis como las dietas milagro pueden causar un efecto rebote y dañar nuestra salud.
Un nuevo estudio ha probado que los estímulos visuales provocan que tengamos ganas de comer, incluso si no sabemos que los estamos recibiendo, lo que dificulta la lucha contra el sobrepeso
