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Durmiendo, respirando, bombeando sangre por tu cuerpo o reparando tus células, este proceso metabólico interno se lleva a cabo las 24 horas del día.

Pablo Ojeda es uno de los nutricionistas más conocidos en España por sus apariciones en radio y televisión, así como su divulgación en redes sociales. En una de sus últimas intervenciones en la radio KISS FM ha hablado sobre el ayuno intermitente, sus beneficios y cuál es la mejor opción para instalarlo en nuestro día a día.

Variar los ejercicios entre un bloque de entrenamiento y otro es importante, pero hay que saber cómo hacerlo.

Enrique Rojas es un psiquiatra experto en emociones como la felicidad que aconseja a sus seguidores cuáles son las pautas a seguir.

Hasta hace una década la juventud era una de las etapas más felices de la vida, pero ahora no es así.

¿Dónde pones la atención cuando comes? El foco durante las comidas influye en la cantidad de alimentos y en el peso corporal.

Saber cómo ganar masa muscular es muy sencillo si no te dejas cegar por los objetos brillantes de alrededor.

La reconocida psiquiatra ha desvelado en numerosas intervenciones que antes de reconocer que estás sufriendo estrés, el organismo muestra unos signos físicos claros que tiene detrás al cortisol.

La flexibilidad es un componente crucial de la aptitud física, especialmente para las personas mayores. Mantener y mejorar la flexibilidad puede contribuir significativamente a una mejor calidad de vida, ayudando a prevenir lesiones, reducir el dolor y mejorar el rango de movimiento.

Los expertos a veces describen la inflamación como un mal necesario. Por un lado, esta respuesta fundamental del sistema inmunitario ayuda a mantenernos a salvo y a curarnos de las enfermedades, aunque no siempre es agradable: a menudo provoca síntomas como enrojecimiento, hinchazón y dolor.