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El estilo de vida determina la calidad del sueño, que a su vez repercute en la manera en la que al día siguiente afrontaremos la jornada. Un bucle que puede deshacerse siguiendo unos sencillos consejos para favorecer el descanso saludable.
Entrenar la fuerza es fundamental para tener una buena salud articular, muscular y mental, sin embargo, no siempre tenemos tiempo o no sabemos por dónde empezar. Nuestro entrenador nos enseña un ejercicio sencillo con el que poder empezar.
El delicioso truco para potenciar el efecto de la cafeína del café en el desayuno o cuando quieras
16.04.2024
La mayoría de los efectos relevantes sobre la salud que tiene el café se deben a su alto contenido en cafeína. Potenciar este efecto es posible si se combina con otras sustancias que contienen cafeína, pero no todo vale. Te lo contamos.
"Qué bien que estás, ¡parecés mucho más joven!" Esta simple frase, que solemos escuchar dirigida a personas que gozan de buena salud física, mental o simplemente a nivel de las apariencias, encierra mucho más de lo que parece.
Las freidoras de aire o 'airfryers' están cada vez más presentes en los hogares, tanto por su facilidad de uso como sobre todo por su manera saludable de cocinar.
La literatura científica confirma una asociación inversa entre un consumo alto de frutos secos y las enfermedades cardiovasculares, pero también sobre otras dolencias
Puede el alcohol formar parte de la dieta?
10.04.2024
Desde tiempo inmemorial, su presencia en la mesa y fuera de ella ha sido frecuente, basta con revisar disciplinas como la pintura, el cine o la literatura para darse cuenta
Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud
02.04.2024
La natación es uno de los ejercicios más completos para estar en forma a cualquier edad. Aquí tienes los principales beneficios para la salud.
