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Receta de Licuado de Maca con Banana y Arándanos

A menudo los alimentos más sencillos son los mejores para su salud, y este es sin duda el caso de los frutos secos, en los cuales la Madre Naturaleza ha creado un paquete casi perfecto de proteínas, grasas saludables, fibra, esteroles naturales, antioxidantes, y muchas vitaminas y minerales.

Aunque el ajetreo diario no nos deje tiempo a veces para apreciar los ricos matices que nos aportan los detalles bien hechos, es conveniente tener en cuenta que la verdura, por buena que sea, puede aportarnos más o menos valor nutricional en función de cómo la tratemos.

A veces es desgano y pereza, en algunas ocasiones se debe a lesiones. Hay casos en los que simplemente se trata de un cambio de estilo de vida. El avance tecnológico también influye, ya que exige cada vez menos esfuerzos y desplazamientos en las tareas cotidianas y laborales. En definitiva, cada uno de estas razones provocan que la actividad física...

Disfrutar de tus días de principio a fin, con lo bueno y con lo malo, es posible si aprendes a vivir en el presente, sin obsesionarte con el pasado, ni preocuparte en exceso por el futuro.

¿Cómo se puede correr 20 kilómetros sin colapsar en la mitad de la vía o nadar horas sin preocuparse por hundirse en la piscina a causa del agotamiento?

La vida moderna es un devenir de cambios constantes: en un mundo globalizado que va desechando sus fronteras fijas y rígidas, los avances de la tecnología nos proponen nuevos modos de relacionarnos personal y colectivamente. Y nada mejor que dejar los prejuicios, los preconceptos y los dogmatismos de lado para adaptarnos a las nuevas situaciones...

Las calabazas las asociamos de alguna manera con la fiesta estadounidense típica de final de octubre: Halloween. No por casualidad, la calabaza es un alimento que proviene del continente americano, tanto del norte como del sur.

La práctica de ejercicio físico conlleva una serie de respuestas por parte de nuestro organismo. Si éste solo se realiza en un determinado momento, de manera aislada y esto no se repite en dos o tres semanas, se hablará de una "respuesta fisiológica aguda". En este tipo de respuesta el organismo intenta suplir las necesidades temporales de este...